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彻底戒除烟瘾-NLP引导案例

NLP 惟瑞居士 评论

基本情况: 男,30多岁左右,有17年的烟龄。自我感觉从30岁以后,身体一年不如一年,浑身乏力,精神不好。旁人的观察是两年前的他和现在的他判若两人,两年前英俊潇洒、但现在脸色灰暗。因为考虑生孩子,所以求助者希望能够完全戒除烟瘾。 治疗目标: 彻底戒

基本情况:男,30多岁左右,有17年的烟龄。自我感觉从30岁以后,身体一年不如一年,浑身乏力,精神不好。旁人的观察是两年前的他和现在的他判若两人,两年前英俊潇洒、但现在脸色灰暗。因为考虑生孩子,所以求助者希望能够完全戒除烟瘾。

治疗目标:彻底戒除烟瘾

治疗方法:运用次感元改变“喜欢”到“不喜欢”

治疗过程:

◆ 了解喜欢的东西:抽烟      不喜欢的东西:肥肉汤

治疗导语:

◆ 闭上眼,想象一包烟在你的面前,看到所有的画面,听到所有的声音。请你告诉我这包烟在哪里?(半米以外)是彩色的还是黑白的?(彩色的)动的还是静的?(没有)有没有声音?(没有),有什么感受?(想吸)感受在什么位置?(头部)这种感受的颜色和形状是怎么样的?是不活动的?(没有),好现在请你做一次深呼吸,嘘——烟走了,请你睁开眼睛。

◆ 再次深呼吸,闭上眼睛。想象一碗猪油汤在你的面前。看见当时的画面,这碗猪油很大量,很大的一个大海碗。你以为是一碗鸡汤,凑到面前,结果是一碗猪油汤。当你看到这个画面的时候请点头告诉我:它在哪里?是彩色的还是黑白的?是动的还是静的?有什么声音?你内心的感受是什么?(紧张和厌恶)这种感受在哪里?(在碗的旁边)你的感受是什么形状的?是什么颜色的?请把这种感觉放大,喝一口,现在的感受如何?而且这碗猪油已经被放了很多天,长了蛆,留意看,有很多蛆在钻进钻出,感觉是否很强烈?(还是紧张和厌恶)让你喝下去的感受如何?什么颜色形状?有没有压力?好,现在请你睁开眼,嘘——

◆ 闭上眼,烟在面前,把烟往你面前移,你是什么感受?把烟放在猪油的碗里,在你面前,烟就泡在猪油里,彩色变成黑白,再变成白色,把烟拿出来抽一口,结果发现变成了一大块猪油放在你的喉咙上,带给你凉飕飕的感觉,做到的时候请你点头告诉我。好请你做一次深呼吸,在你准备好的时候睁开眼睛。

◆ 睁开眼睛。转换话题。

◆ 现在你看到一包烟,有没有要抽的欲望?(可能有一点)这一点是什么?(是欲望)

◆ 好,我们再找到一种让你特别反感的东西(一碗老鼠或者蛇,蛇是又怕又反感的东西)

◆ 好,闭上眼,想象一条蛇在你面前(我以前不小心的时候摸过一条蛇)。请你萃取所有的次感元,进入状态后请你告诉我。画面在哪里?是彩色的还是黑白的?是活动的还是静止的?是什么声音的?有什么感受?感受在哪里?(手上)这份感受有没有温度?(是凉的软的滑的)大的还是小的?(小的)是活动的还是固定的?(固定的)在什么区域?(手的位置)有没有其他的感受?(害怕)害怕的感觉在哪里?(在里面)什么位置?(头部)大小和形状、颜色?感觉强烈吗?(强烈)有没有锥刺和胀痛?(有)放大这种感觉,你看到的是一条大蛇,头是三角形的,非常恐怖,因为它已经发现了。你现在的感觉?(很害怕)伸呼吸,睁开眼睛。

◆ 闭上眼睛,一包烟放在你面前,是一包什么烟?(阿诗玛)想象你在抽烟,你很厉害,同时在抽很多根烟。你点了烟,吞云吐雾。你突然发现烟雾已经变成了蛇,你的全身上下都缠绕着这样的蛇。更多的烟雾,更多的蛇,你全身上下能够触摸得到的地方都能够感觉蛇的冰凉,这些感觉一起汇集到头部,头部膨胀而剧烈地疼痛,越是挣扎越多,越强烈。远远的烟过来都变成了蛇,像子弹一样地喷出一条条的蛇,头部的膨胀和内心的恐惧不断地放大,你感觉到这种恐惧有几分?(7分)。你感觉到自己被烟淹没了,险入了一座蛇山,从脚向头部蔓延,更多的蛇好象要把你活埋了,你感觉浑身冰凉,呼吸急促,没有办法忍受,都是烟和毒蛇带来的,这些蛇把你像裹粽子一样包裹起来。一条蛇王过来了,你感觉自己无能为力,无法动弹,这条蛇王比你大了几十倍,张开血盆大口,喷出气息,这些气味令你感到窒息,这是蛇呼吸的味道,离你只有半米远,瞄准你的头部。现在你的恐惧有几分了?(10分)你愿意挣脱出来吗?(愿意)远处有一棵大树,大树的树洞里有个猎人举起一支枪,朝着蛇王开了一枪:“砰!”蛇王死了,你身上缠绕的蛇也像蜕皮一样一条一条地掉下来,你呼吸一口气,吐出来,再做一次,蛇离开了。好请你睁开眼睛,去谢谢猎人。

◆ 现在假如一包烟放在你的面前,什么感觉?还愿意抽烟吗?(不抽了)你现在想到烟什么感觉?(想到蛇的血盆大口)你现在的感觉是怎样?(全身大汗)


治疗结果:从治疗后开始,一直未吸过烟。而且人变得异常精神、脸色红润。原来抽烟的习惯可以用磕瓜子、吃口香糖等代替。


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